Health Tips : ప్రతి స్త్రీ జీవితంలో తల్లి కావడం అనేది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ఈ సమయంలో స్త్రీలు చాలా జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ముఖ్యంగా నడవడం, నిద్రపోవడం, తినడం, రోజువారీ అలవాట్లు వంటి వాటిలో సూచనలు పాటించాలి. తల్లి మరియు పుట్టబోయే బిడ్డ ఆరోగ్యం కోసం ఈ సమయంలో తల్లి శరీరంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఆ సమయంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి గర్భిణీ స్త్రీ కొన్ని విషయాలను చేయకూడదని సూచిస్తున్నారు. అవేంటో మీకోసం ప్రత్యేకంగా…
మెడిసిన్ : గర్భధారణ సమయంలో తీసుకుంటే పిండానికి హాని కలిగించే కొన్ని మందులు ఉన్నాయి. కాబట్టి ఏదైనా ఔషధం తీసుకునే ముందు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఆహారం : గర్భధారణ సమయంలో ఉడికించని మాంసం, పొగబెట్టిన సీఫుడ్, పచ్చి గుడ్లు, మెత్తని జున్ను, పాశ్చరైజ్ చేయని పాల ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండాలని దక్త్రాలు చెబుతున్నారు.
కెఫిన్ : కెఫిన్ తీసుకోవడం వలన గర్భిణీ స్త్రీలలో అధిక రక్తపోటు, తరచుగా మూత్రవిసర్జన మరియు హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది.
పెయింట్ : పెయింట్లలో పెద్ద మొత్తంలో విష రసాయనాలు మరియు హానికరమైన ద్రావకాలు ఉంటాయి, ఇవి గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్యానికి అత్యంత హానికరం మరియు పిండానికి హాని కలిగిస్తాయి.
ధూమపానం, మద్యం సేవించడం : ధూమపానం, మద్యం సేవించడం వంటి హానికరమైన అలవాట్లు తల్లి మరియు పిండానికి చాలా హాని కలిగిస్తాయి. నిరంతర ధూమపానం గర్భస్రావం, అకాల ప్రసవం మరియు ఇతర సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది.
ఎక్కువ సేపు నిలబడటం లేదా కూర్చోవడం : గర్భిణీ స్త్రీలు ఎక్కువసేపు నిలబడకూడదు లేదా కూర్చోకూడదు. ఇది పాదాల వాపు మరియు సిర సమస్యలకు కారణమవుతుంది. కూర్చోవడానికి మీకు సమస్య ఉంటే, ఎప్పటికప్పుడు విరామం తీసుకోండి. ఆ సమయంలో, రెండు సాధనాలపై మీ కాళ్లను ఎత్తి విశ్రాంతి తీసుకోవాలని కోరుతున్నారు.
